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退化性關節炎

您今年19歲腰椎部份有退化性關節炎，已經超過1年沒好，本身是運動員主因在你的雙腳變長短腳使骨盤歪引起脊椎側彎所致，退化性關節炎（Osteoarthritis)：是關節軟骨的慢性疾病。這與底下的硬骨的次發性變化有關，主要影响腰椎、髖關節和膝關節，會導致疼痛乏力、喪失正常動作功能。

多年臨床實際經驗：如何防止腰椎退化性關節炎、雙脚無力之主因在骨盆下方會動的大腿骨原頭叫「股關節」異位，致骨盆歪引起脊椎彎曲。要使手脚及腰背退化性關節炎復元首要重點要先使雙脚同長，骨盆正、脊椎自然正，腰、背、手脚關節炎的問題才可解並可免復健。

★處理方式:   請正躺床上請人看你的後脚跟左右有否同長。

(一)、若雙脚長短不同時、請您用站姿在骨盆下方會動的骨頭叫「髖関節」之位置綁上3吋寬彈性繃帶或用長布腰帶、繞該位置數圈拉緊,雙脚同肩寬下蹲12下,雙脚即同長,再檢查是否一樣30分後解開若同長即可，然後放開鬆緊帶、坐在椅子上5分後、再双脚伸直看後脚跟是否同長,若同長即可改善退化性關節發炎.

(二)、若上列方法無效請在床上側躺在腿的原頭「髖関節」下方放一本硬書上面墊毛巾用身體重量、伸屈左脚約10-16下迫凸出骨頭入髖臼凹處、脚長即可解不妨一試。（但綁帶也要綁着才有效）

(三)、為何退化性關節炎要綁固定帶主要目的要將股骨頭在髖臼內使其周圍韌帶肌肉不鬆弛快速復元。因髖關節是滑膜關節中的(杵臼關節 ball-and-socket joint) ，位於股骨的頭部和髖臼之間，在骨盆的前外側，提供下肢一定的自由活動度，其四周有關節囊包裹著，囊也包住大部份股骨頸，囊外表有(髂股iliofemoral lig. )(恥股 pubofemoral lig.)(坐股 ischiofemoral lig.) 等三條很強健的韌帶支持著，另又有關節腔內的(股骨頭韌帶lig. Of head of femur)和{(髖臼唇acetabular labrum 護著髖臼邊緣)和(髖臼橫韌帶transverse acetabular lig.)共同圍住股骨頭}及肌肉群。因此一定要綁住才不會又異位，此為重點因髖關節無神經不覺疼又照Ｘ光也看不出，故沒人去理會可謂盲點，經多年研究無痛手法及心得應用在退化性關節炎者身上較果特佳，特主張應從此下手所遇到很多疑難問題才能迎刃而解。

★★以上供DIY改善您今年才19歲建議先將你的長短腳正位並立即綁固定帶24小時/日/三個月、手脚無力及腰椎退化性關節炎逐日改善，日後嚴禁甩手、踢脚以免髖關節韌帶、肌腱、異位鬆弛。